Yoga vor der Weihnachtsfeier
Hallo Zusammen,
wir möchten mit euch den Tag der Weihnachtsfeier mit einem neuen Event einleiten. Ganz nach dem Motto "Fitt durch den Winter" bieten wir euch mit unserer Yoga-Lehrerin Alice zwei Mini Workshops am 7.12.2019 an.
Website: https://sarvanarayoga.com/
Geboten wird:
11:00 Uhr - 12:30 Uhr: VINYASA FLOW | Mini-Workshop
Der Weg ist das Ziel - atmen, auspowern, abschalten. Vinyasa Yoga ist ein dynamischer und
konditionell fordernder Yogastil, in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden
Erlebnis verbinden. Das fordernde und kraftvolle Fließen von einer Asana (Körperhaltung) in die
Nächste lässt uns wie in einer Bewegungsmeditation ganz im „Hier und Jetzt“ ankommen. Nach
dieser intensiven Praxis wirst Du außerdem besonders tief in Shavasana entspannen können.
13:00 Uhr - 14:30 YOGA NIDRA | Mini-Workshop
Yoga Nidra, der yogische Schlaf, ist das Geheimrezept für Tage, an denen Du Dich erschöpft,
gestresst oder angespannt fühlst in Körper und Geist. Bei Yoga Nidra liegst Du unbewegt auf
dem Rücken und, geführt von der Stimme des Lehrers, richtest Du Deine Wahrnehmung nach
innen. So kommen Körper und Geist in den Zustand bewusster Ruhe. Eine sanfte Yogapraxis im
Voraus bereitet den Körper auf die Rückenlage vor und stimuliert den Entspannungsreflex um
dann im „yogischen Schlaf“ das wohltuende Gefühl der Tiefenentspannung zu erfahren.
Ihr könnt euch unter folgendem Link zu den Workshops anmelden:
Anmeldeschluss ist der 29.11.2019
Preis ca 20€ / Person. Genaueres erfolgt nach dem 29.11.2019. Je mehr Teilnehmer desto günstiger.
Wir freuen uns über eine rege Teilnahme!
Für Rückfragen steht euch Matthias Fink unter 017672666137 zur Verfügung.
Beste Grüße,
Matthias Fink